Na kaj se "žrtvujejo" hollywoodske lepote, da dobijo želeno vlogo in izgledajo "stoodstotno"

2024 Avtor: Richard Flannagan | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 00:17

Vsakič, ko gre za lepote in hollywoodske zvezde, se veliko ljudi takoj začne spominjati in naštevati imena priljubljenih igralk. Toda Hollywood ni le kraj, kjer živijo čudovite in uspešne ženske, obstajajo tudi enako privlačni moški. Kdo so torej ti hollywoodski čedni moški, v katerih reliefna telesa bulji pošteni spol, in kako jim uspe ohraniti formo?

1. Zac Efron

Zvezda reševalcev Malibu, Zach je pred kratkim za revijo Cosmopolitan povedal, da se po svojih najboljših močeh trudi, da bi postal bolj "prizemljen", enak svojemu bratu Dylanu in da bi s treningom spremljal sebe in svojo telesno formo. Pravi tudi, da je njegova skrivnost v kardio vadbi, ki jo hitro nadomestijo treningi moči, in zato ne dovoli, da bi se telo sprostilo. Zachov trener je rekel:.

2. Idris Elba

Da bi igral vlogo Rolanda v "Temnem stolpu", je moral Idris okrepiti svoje usposabljanje, naučiti se je izvajati različne trike in se tudi uvrstiti v urnik urnikov s strelnim orožjem, ki Britancu ni bilo lahko. In vse to je storil med pripravami na svoj profesionalni prvenec v kickboxingu leta 2016. Zdaj se Idris na vse možne načine hvali, da je oče dveh čudovitih otrok, češ da sta bila in sta njegov glavni cilj v življenju.

3. Scott Eastwood

Da bi postal član družinskega podjetja, je imel Scott priložnost delati ne le pri določeni obrti, ampak tudi pri sebi. Njegov oče Clint je po Scottovih besedah "pravi stroj za uživanje hrane in mojster vadbe". Zvezda Overdrive ugotavlja, da ga je oče, ko je bil star komaj 14-15 let, učil različnih telesnih vaj in od takrat je vzbudil zanimanje za zdrav način življenja. Tudi paparaci so Scotta enkrat opazili med vadbo. Izbral je ne drago telovadnico, ampak najobičajnejšo ulico v Kaliforniji, ki se je dvignila po neravnih palicah in si uredila kratek tek.

4. Kit Harington

Zvezdnik Igre prestolov Jon Snow, Keith Harington deli svoje izkušnje in pravi, da je za svojo vlogo borca proti nemrtvim in ne le imel poseben tečaj usposabljanja. Namesto razvijanja določenih mišičnih skupin sta se s trenerjem v kompleksu osredotočila na celotno telo in obvladala tudi nove vrste simulatorjev. Poleg tega je bil Keith prisiljen iti na dieto:.

5. Charlie Hunnam

Zvezda meča kralja Arthurja Charlie Hunnam, da bi ostala v formi, se fizično razvija v vse smeri. Tako se nenehno ukvarja s tekom, plavanjem, pohodništvom, obiskuje pa tudi tečaje jiu-jitsuja in se ukvarja s skakanjem po vrvi. Tudi igralec iz filma "Sinovi anarhije" trdi, da je pomemben del njegovega fitnes programa ljubezen s punco Morgano McNelis, s katero sta skupaj že več kot deset let in s katero redno "drobijo rjuhe".

6. Jason Momoa

Ko so mu ponudili vlogo v filmu "Aquaman", je Jason najprej pomislil na svoje otroke - Lolo in Nakoa -Wolfe:. Med snemanjem Justice League je Jason tudi opozoril, da je v resnici uresničil njihove sanje, da so lahko videli svojega očeta poleg svojih najljubših likov. Jason že od otroštva surfa in obožuje tudi plezanje. Da bi se pripravil na vlogo Aquamana in Khal Droga, se je igralec vpisal v telovadnico, kjer je delal s kettlebelli, medballom in aktivno treniral z udarno vrečo. Momoa poskuša tudi jesti uravnoteženo mesno prehrano:.

7. Mike Coulter

Igralec, ki je v seriji Netflix igral Luke Cagea, ugotavlja, da je bil prisiljen dati velik poudarek telesni vzgoji. Tako pravi, da se pogosto ukvarja z različnimi simulatorji, prav tako pa ga ne moti udariti po udarni vreči in dvigniti ogromno pnevmatiko. Opombe na lemežu:. Tudi zvezda filma "Awesome Girls" in srečen oče družine opažata, da nobena vadba ne bo pomagala, če ne sledite strogi dieti: "Jejte pravilno in ne preskakujte obrokov, prav tako pa si ne pozabite urediti dni počitka, kjer lahko pijete vino in jeste svojo najljubšo jed ".

8. Tom Hardy

Zvezda "Dunkirk", "Venom" in "Mad Max" ugotavlja, da je imel v življenju veliko srečo z genetiko, saj je njegovo telo zlahka podvrženo kakršnim koli spremembam. V dvorani igralec raje dela z mreno, izvaja več pristopov, dela pa tudi z dumbbells in vzporedniki. Tom pravi tudi naslednje:.

9. Ryan Reynolds

Pokloniti se moramo otrokom tega čudovitega igralca, ki so razlog za njegovo dobro formo. Ko je bila njegova najstarejša hči James le nekaj let, se je zvezda "Hitmanovega telesnega stražarja" odločila, da jo popelje s seboj na pohod. Ryan ugotavlja:. In za snemanje v kultnem "Deadpoolu" se je moral igralec zelo potruditi. Tako se je ukvarjal s tako imenovanim split treningom, vsak dan se je osredotočal na določeno mišično skupino, prav tako pa ni pozabil jesti pravilno.

10. Matt Bomer

Matt, ki je slavni seks simbol in zvezdnik filmov, kot so Zadnji tajkun, Beli ovratnik in Super Mike, prav tako ne pozabi na svojo obliko. Bomer deli svoje vtise:. Zvezdnik trdi tudi, da je za vlogo v filmu "Super Mike" moral prestati ne le naporno usposabljanje, ampak tudi voskanje, nakar je "začel spoštovati ženske zaradi poguma in poguma".

11. Cameron Dallas

Znani YouTube bloger in zvezdnik Instagrama, Cameron ima pri svojih letih res odlično postavo. In vse zahvaljujoč dobri dednosti in dejstvu, da se fant ne pozabi ukvarjati s športom. Torej je aktiven igralec baseballa in tudi ne pozabi obiskati telovadnice večkrat na teden, zahvaljujoč temu dokazuje obliko, na kateri ji lahko zavidajo številni modeli spodnjega perila.

12. Kevin Hart

Vesel oče, igralec, komik in avtor knjige I Can't Make This Up, Kevin Hart je tudi redni obiskovalec telovadbe. Tako na svojih družbenih omrežjih pogosto objavlja različne video posnetke o usposabljanju. Iz njih je opazno, da ima igralec raje različne simulatorje, uteži in tudi ne pozabi na mreno. Kevin ima raje trening moči, prav tako se ne osredotoča na prehrano, dovoljuje si, kar želi. Ugotavlja tudi:.

13. Nick Jonas

Znani igralec in pevec je bil Nick prisiljen naložiti več kot 20 kilogramov mišic, da bi igral vlogo borca za MMA v kraljestvu, poročajo njegove spletne strani oboževalcev. Zvezda AT&T Audience Network pravi: Nicka prej niso jemali resno, saj je bil neroden najstnik, vendar je zlahka pokazal, da hitro pridobi potrebno maso, vzdržuje pa tudi obliko zaradi visoko intenzivnih treningov.

14. Michael B. Jordan

Za pripravo na Black Panther, ki je izšel leta 2018, je moral Jordan delati na svoji formi. Igralec, ki se je prav tako pripravljal ponoviti vlogo boksarja Adonisa Creeda v drugem filmu, je iz prehrane izločil sladkor, ogljikove hidrate in mlečne izdelke. Po tem se je veliko ur posvetil kardio treningom, da je posušil telo, pri tem pa ni pozabil na košarko, plavanje in boks za izgradnjo mišične mase. Poleg tega je obvladal nove borilne veščine. Jordan še navaja:.

15. Chris Hemsworth

Vneti deskar nikakor ne obžaluje, da se je skupaj s svojo družino - hčerko India Rose in dvojčkoma Sasha in Tristan ter vzorno ženo Elso Pataki - preselil iz sončnega Los Angelesa nazaj v rodno Avstralijo. Zvezda Thor: Ragnarok ugotavlja: "Ko pridem domov, vidim plažo pred seboj in to me prisili, da deskam in se vedno držim v formi."

16. Tarek El Moussa

Zvezda HGTV po dolgih letih dvigovanja uteži priznava:. Oče dveh otrok, ki je z bivšim igral v Blind Game, pravi tudi:.

Preberite tudi o tem, kdo, kako in kaj je kdo igral v filmih že dolgo pred njimi.