Ruske zvezdnice, starejše od 60 let, ki bodo mladim dale kvote

2024 Avtor: Richard Flannagan | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 00:17

Eden najbolj znanih ruskih izvajalcev, Valery Leontiev, je pred kratkim dopolnil 70 let, ki svoje oboževalce še vedno preseneča s svojim mladostnim videzom in energijo. Vendar pa pevec še zdaleč ni edini v svojem prizadevanju za ohranitev "zdravega duha v zdravem telesu". In vsak slavni pevec ali igralec ima svojo skrivnost večne mladosti, ki jim omogoča, da oboževalce razveselijo ne le s svojim čudovitim videzom, ampak tudi precej uspešno tekmujejo z mlajšimi kolegi.

Valery Leontiev, 70 let

Slavni izvajalec nikoli ni skrival dejstva, da se mora zelo potruditi, da ostane v dobri fizični formi. Vsakodnevne vaje v telovadnici, tek, pomanjkanje alkohola in zdrava prehrana omogočajo Valeriju Leontjevu, da ne čuti svoje starosti. Tudi med počitnicami si pevec ne dovoli sprostitve, le treninge v telovadnici in tek, nadomesti s plavanjem, pri čemer več ur na dan preživi v bazenu.

Hkrati Leontjev malo poje, raje paro ali pečeno meso in ribe z zelenjavo. Hkrati vedno izbira sorte z nizko vsebnostjo maščob. Večna zvezda pije izključno vodo, kategorično zavrača vse vrste alkohola, pa tudi vse sladke pijače, vključno s sokovi.

Njegov življenjski odnos je preprost in jasen: če želite biti boljši od drugih, morate nenehno delati na sebi.

PREBERITE TUDI: Valery Leontiev - 70: Kaj oboževalci ne vedo o svojem idolu >>

Efim Shifrin, star 63 let

Slavni igralec je v svojih intervjujih pogosto omenil, da je bil v otroštvu in mladosti zelo pogosto bolan, pravzaprav je slabo počutje njegovo običajno stanje. Danes Efim Shifrin svoje oboževalce preseneti s cvetočim videzom in ne okleva in pokaže napeto mlado telo. Navzven je umetnik bolj podoben superšportniku kot predstavniku ustvarjalnega poklica.

Efim Shifrin je bil včasih videti precej starejši od svojih let, kar pa ni moglo motiti njegovega poklica. Ko se je odločil, da bo skrbel zase, se je zaljubil v čudovite fotografije športnikov, prišel v telovadnico in se s tem poslom tako navdušil, da si ni več predstavljal svojega življenja brez športa. Sčasoma je šibkost izginila iz njegovega telesa, njegove mišice so postale močne, pojavil se je privlačen relief. In hkrati so bolezni nekako same izginile. Prenehal je kaditi, preizkusil številne diete in celo post, se odločil za pravilno prehrano.

Efim Shifrin meni: bolje je ne le živeti, ampak tudi umreti kot zdrav človek.

Oleg Gazmanov, star 67 let

Zdi se, da se slavni pevec z leti ne spreminja. In z veseljem deli skrivnost svoje večne mladosti. Skoraj vse življenje vodi aktiven življenjski slog in vsak dan trenira. Tudi na njegovi spletni strani obstaja poseben razdelek "Zdravstvene skrivnosti", ki predstavlja niz telesnih vaj, ki Olegu Gazmanovu omogočajo ohranjanje dobre forme. Hkrati je pevka pripravljena svetovati vsem, ki jih zanima, in vam povedati, kako pravilno izvajati te vaje.

Izvajalec vsako jutro vedno začne z vajami in tekom. Za ostalo se morate po besedah mladostne pevke le držati mere. Oleg Gazmanov ne zavrača zmernega uživanja alkohola in okusne hrane, hkrati pa nikoli ne pije veliko in se ne prenajeda.

Pevka meni, da je treba za ohranitev mladosti duše in telesa spremeniti vrste dejavnosti: glava je utrujena, ukvarjati se je treba s telesno vzgojo.

Alexander Zbruev, star 81 let

Znani igralec je resnično zmeden, ko mu postavljajo vprašanja o skrivnosti mladosti, ker nima skrivnosti. Športa ne mara posebej, ne sledi dieti, hkrati pa se počuti kot pravi tomboy. Alexander Zbruev meni, da je mladost stanje duha. Star je le 81 let, zato še naprej igra v filmih, služi v gledališču. Igralec tudi verjame, da mu vera v Boga pomaga ohraniti moč duha in telesa.

PREBERITE TUDI: Tri ženske Aleksandra Zbrueve: "Vem, kje sem kriv in pred kom sem kriv …" >>

Nikolay Drozdov, 81 let

TV voditelj in znanstvenik Nikolaj Drozdov je pred letom in pol praznoval 80. rojstni dan. Danes, tako kot v mladosti, je aktiven, vesel in poln novih idej in ustvarjalnih načrtov. Novinar že skoraj štirideset let ne uživa mesa, saj meni, da je vegetarijanstvo naravno za ljudi. Resno ga zanima joga, ne pije in ne kadi.

Vsako jutro voditelj začne z intenzivnimi vajami, nato spije dva kozarca tople slane vode, po pol ure pa zajtrkuje z ovseno ali ajdovo kašo v vodi, včasih pa ji doda med in suho sadje.

Toda najpomembnejša stvar, ki Nikolaju Drozdovu omogoča, da ostane mlad in zdrav, je pozitiven odnos do življenja in sveta okoli sebe. Ples, smeh in petje po njegovem mnenju aktivno upočasnijo proces staranja v telesu.

PREBERITE TUDI: Nikolaj Drozdov in njegova Tatjana: Skoraj pisarniška romanca in 40 let sreče glavnega biologa ZSSR >>

Igor Kostolevsky, star 70 let

Toda Igor Kostolevsky ima svojo skrivnost večne mladosti. Da, vzdržuje kondicijo s športom, a ljubezen igra pomembno vlogo pri njegovi mladosti in ustvarjalnosti. Žena Consuelo de Aviland ga spodbuja, naj ostane mlad in privlačen.

Igralec iskreno verjame: vse najboljše se mu je zgodilo po srečanju s to neverjetno žensko. In ko sta skupaj, se pred našimi očmi preoblikujeta. Občutki pomagajo ohraniti mladost, najprej duše, in šele nato - telesa.

PREBERITE TUDI: Igor Kostolevsky in Consuelo de Aviland: goreča ljubezen druge polovice življenja >>

Boris Grachevsky, star 70 let

"Papa" humoristične revije "Yeralash" je marca 2019 praznoval 70 -letnico. Vendar se sam imenuje človek brez starosti in kljub resnim operacijam ostaja v odlični telesni formi. S ponosom deli svojo skrivnost: ima mlado ženo, poleg katere mora biti preprosto zdrav v duhu in telesu.

Četrtič, in kot upa Boris Grachevsky, njegova zadnja žena Ekaterina strogo spremlja prehrano njenega moža in kategorično noče slediti njegovemu zgledu, ko zahteva nekaj, česar zdravniki ne priporočajo.

60 let je veliko, 100 let pa je cela doba. Ne morejo vsi živeti stoletja. Menijo, da ljudje ustvarjalnih poklicev, ki živijo vlogo za vlogo življenja svojih junakov, zelo hitro živijo svoje življenje. V današnjem pregledu - živi igralci gledališča in filma iz različnih držav, ki jim je uspelo praznovati stoletnico, vendar še naprej vsak dan uživajo v življenju in najdejo vedno več novih razlogov, da ostanejo dlje na tem svetu.